![[이병삼 경희한의원] 이병삼박사 원음방송 미니강의/ 89. 불면증의 원인 - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/whWO-UagaBc/hqdefault.jpg)
2016년 3월21일 방송분 MC: 박사님! 그렇다면 불면증의 원인은 어디에 있는 거죠? 이병삼박사: 서양의학적으로는 수면과 각성을 담당하는 뇌의 시상하부와 뇌간의 망상체 기능이 손상된 것으로 봅니다. 뇌가 지나치게 각성이 되어있다는 것이지요. 수면을 유발하는 멜라토닌이라는 물질의 분비에 이상이 생긴 것에 그 원인이 있다고 보는 것입니다. 한의학에서는 몸과 마음의 요소 둘을 모두 살펴봅니다. 첫째는 마음적인 부분에서 불안, 불편, 근심, 걱정, 생각이 많은 것이 불면의 원인이 됩니다. 대개 스트레스라고 하지요. 대부분이 과도한 업무, 금전적인 문제, 부부간이나 부모 자식간, 형제자매들, 직장이나 학교, 여러 단체에서의 인간관계에서 오는 갈등이 많습니다. 이렇게 되면 교감신경이 흥분되고 항진되어 잠을 제대로 이룰 수 없는 것입니다. 하지만 이 중에서 우리가 고쳐야 할 것이 생각입니다. 잠이 안 올 때 드는 생각들을 아무리 사소한 것이라도 모두 적어보시기 바랍니다. 그 중에서 이미 지나간 과거의 것은 우리가 돌이킬 수 없으니 생각에서 제외하시고, 또 앞으로 일어나지 않을 수도 있는 미래의 일도 닥쳐서 하면 되니 내려놓으시고, 나의 일이 아닌 것도 과감히 털어버려야 합니다. 또한 근심 걱정한다고 해서 내 힘으로 할 수 없는 것도 제외하시고, 그래도 정 생각해야 할 일이 있다면 낮에 깨어있을 때 해도 충분합니다. 둘째는 몸에 대한 부분을 살펴보아야 합니다. 만약에 자다가 소변 때문에 자주 깨면 수면에 방해를 받고 그러다 보면 만성적인 불면증에 시달릴 수 있습니다. 사실 자다가 일어나서 한번 소변을 보아도 수면의 리듬이 깨지는데 여러 번 일어나면 토막잠을 자기 때문에 낮에 피곤하지 않을 수가 없습니다. 야간 소변이 잦은 분들은 대개 몸이 차서 생기는 것이니 신장 방광을 덥혀주는 한약의 치료를 통하여 충분히 개선 될 수 있습니다. 그리고 몸에 너무 열이 많도 잠이 잘 오지 않습니다. 이러한 사람들은 한약을 이용하여 몸에서 느끼는 쾌적한 온도를 만들어 주면 숙면을 취할 수 있습니다. 네이버 지식iN 상담한의사 http://kin.naver.com/search/list.nhn?... %EC%9D%B4%EB%B3%91%EC%82%BC 서강대 교양학부 교수/원광디지털대학교 대학원 교수/ 다수의 방송출연 http://www.aegizip.com/bbs/board.php?... 내 체질 사용설명서 저자 http://book.naver.com/bookdb/book_det... bid=7153159 체질에 따른 건강법 저자 이병삼경희한의원 홈페이지 (http://www.aegizip.com) 이병삼경희한의원 블로그(http://blog.naver.com/mediport) 이병삼박사의 불임&부인과질환 카페(http://cafe.naver.com/aegizip) 유튜브 이병삼박사의 한의학강의 바로가기 https://www.youtube.com/channel/UCgH6... 네이버 이병삼 검색 http://search.naver.com/search.naver? sm=tab_hty.top&where=nexearch&ie=utf8&query=%EC%9D%B4%EB%B3%91%EC%82%BC 사상체질을 통한 불임, 난임, 임신한약, 자궁근종, 난소낭종, 생리통, 유산후몸조리, 산후풍, 산후보약, 다낭성난소증후군, 빈혈, 갱년기 등 각종 여성부인병 질환 중점진료. 비만 다이어트, 키 성장, 각종 통증질환, 아토피, 수험생 공부법, 다수의 치료사례. 국민행복카드 한의원
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| Education | Upload TimePublished on 12 Jun 2016 |
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